Ukur Skala Kecemasan

Mohon isi 10 pertanyaan di bawah ini dengan kejujuran, mencerminkan kondisi Anda selama tujuh hari terakhir. Pilih jawaban yang paling sesuai:

  • TP (Tidak Pernah)
  • JR (Jarang)
  • KK (Kadang-Kadang)
  • SR (Sering)
  • SL (Selalu)
PertanyaanTPJRKKRSSL
1. Seberapa sering Anda merasa gugup atau tegang?
2. Apakah Anda sering merasa khawatir tentang berbagai hal?
3. Seberapa sering Anda merasa sulit untuk bersantai?
4. Apakah Anda merasa mudah tersinggung atau gelisah?
5. Seberapa sering Anda merasa takut bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi?
6. Apakah Anda mengalami kesulitan tidur karena khawatir?
7. Seberapa sering Anda merasa jantung berdebar-debar atau detak jantung meningkat tanpa alasan yang jelas?
8. Apakah Anda merasa sulit untuk berkonsentrasi karena khawatir?
9. Seberapa sering Anda merasa lelah atau kehabisan energi karena khawatir?
10. Apakah Anda merasa mual atau sakit perut ketika merasa cemas?

Hasil Skor

Skor Anda:

Interpretasi

Saran

Pusat Bantuan
Theta Website Logo